MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) verbindet Elemente des MBSR  mit Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie.
Es wurde von den Professoren Williams, Teasdale und Segal in Zusammenarbeit mit Kabat-Zinn entwickelt.
Dieser Kurs ist ein intensives 8-wöchiges Trainingsprogramm. Neben praktischen Achtsamkeitsübungen und der Schulung der Achtsamkeit im Alltag, beinhaltet das Programm grundlegende Informationen zum Thema Depressionen und greift auf Übungen der kognitiven Verhaltenstherapie zurück.
Durch die Achtsamkeitspraxis können negative Stimmungen, Gedanken und Körperempfindungen rechtzeitig wahrgenommen und so depressive Rückfälle vermieden werden. Das Programm richtet sich hauptsächlich an Personen, die akut nicht depressiv sind, aber bereits eine oder mehrere depressive Episoden erlebt haben.

Buchempfehlung:

• Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn: „Der achtsame Weg durch die Depression“